تتعرض المرأة الحامل للعديد من الاضطرابات الصحية خلال فترة الحمل من بينها الأرق الذي يصيب حتى 60%  من السيدات الحوامل. ولأن الحامل لا تستطيع تناول الأدوية سنقدم في مقال اليوم بعض النصائح التي تساعدك في تحسين جودة نومك. خلال الثلث الأول من الحمل احرصي على الحفاظ على أوقات منتظمة وثابتة للاستيقاظ والنوم مع تجنب أخذ […]

لمشاهدة كامل المقال من المصدر نصائح لتحسين جودة نومك عند الحمل!



شاهد كامل المقال: نصائح لتحسين جودة نومك عند الحمل!