الغذاء السليم أثناء فترة الحمل أحد الأساسيات التي تجعلك تحافظين على صحة جيدة ومستقرة وعلى حمل صحي أيضا، لذلك نقدم باقة من النصائح الهامة التي يجب على الحامل مراعاتها. تناولي ثلاث وجبات رئيسية في اليوم مع تناول وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة حسب الشعور بالجوع. يجب أن تتضمن الوجبة الخفيفة قطعة من الفاكهة، وعاء صغير […]

لمشاهدة كامل المقال من المصدر للحامل: نصائح غذائية للحفاظ على وزن صحي ومثالي



شاهد كامل المقال: للحامل: نصائح غذائية للحفاظ على وزن صحي ومثالي