السبناخ من الخضروات الممتازة في العناية بصحة الجسم من خلال قيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تزويد لجسم بنسبة عالية من  الفيتامينات من ذلك الفيتامين  أ وبـ9 وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ومركبات الفلافونويد والكاروتينات وهي غنية بالبوتاسيوم فضلاً أنها لا توفر سوى نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. وفي مايلي سنتعرف على أهمية هذا النبات […]

لمشاهدة كامل المقال من المصدر لا تفوتي وصفات السبانخ في نظامك الغذائي



شاهد كامل المقال: لا تفوتي وصفات السبانخ في نظامك الغذائي