لاتجد الكثير من الفتيات الوقت الكافي للذهاب إلى صالونات الرياضة، خاصة بعد الولادة يصبح من الصعب ترك المولود الجديد، لكن تصبح ترهلات البطن كابوس من الصعب التخلص منها، لكن ليس بالأمر المستحيل. أنت بحاجة إلى اتباع بعض التمارين البسيطة التي ستمنحك بطن مشدود، ومن السهل القيام بها في المنزل. تمرين ثني الجسم كما هو واضح […]

لمشاهدة كامل المقال من المصدر بالصور: 4 تمارين بسيطة لشد البطن في المنزل