صور فيديو العاب

diola · 12-31-2006, 01:21 PM

(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

koky91 · 08-08-2008, 04:25 PM

شكرا كتير على المعلومات المفيده

almltaah · 08-13-2008, 08:45 AM

يسلموو على هلمعلومات المفيده ودمتي في تجدد عطاائك بلاحدود

تقبلي مني اجمل الإماني

اخيتك\الملتاعه

نو××× · 08-15-2008, 12:59 AM

شكرا على المعلومات مره مفيده والله يجزاكم خير

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تعرف علي نوكيا N93	عابر سبيل	منتدى اخبار الجوال	9	03-26-2008 01:38 AM
((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))	springflower	صحتك أولاً و الوقاية من الامراض	5	06-27-2007 12:28 PM
تعرف علي خدمة RSS	عابر سبيل	منتدى البرامج الكاملة و شرح البرامج	2	11-19-2006 02:42 AM
لو تعرف كم احبك	حبيب الروح	وجدانيات و خواطر	6	10-18-2006 06:26 PM
كيف تعرف انك فى2006؟؟؟	beauty girl	منتدى المواضيع المكررة	1	08-29-2006 07:25 PM