من الممكن الصابه بالزكام في اي لحظة في حال التعرض للفيروس

الا انه توجد بعض الاجراءات الوقائية التي يمكن اتخاذها لتجنب التقاط الفايروس

اما الطريقة الفضلى للوقاية من المرض فهي اللقاح الذي يعتبر الاكثر فاعلية إلا انه

توجد طرق طبيعية اخري تساعد في ذلك........


1\ غسل اليدين لان معظم فيروسات البرد تنتقل باللمس او الاتصال

2\ شرب الكثير من السوائل والماء خاصة لانه ينظف الجسم من السموم ويرطبه

3\ استنشاق الهواء المنعش بإنتظام

4\ ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام

5\ تناول الاطعمة الغنية بالكيميائيات النباتية وتكون عادة في الخضروات الخضراء والحمراء والصفراء والفاكهة

6\ تناول اللبن الزابادي

7\ تجنب التدخين وتجنب تناول السكر عند الاحساس بالاصابه بالزكام

8\ تناول الثوم بإنتظام لانه يعتبر اهم مقاوم للفيروسات والجراثيم والبكتريا

كذاك اللةخيرا يااخى
الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

مشكور على المرور

شكرا على الموضوع
يعطيك العافيه

الله يعطيك العافيه

موضوع ممتاز

وفي غاية الاهميه

مشكورين على المرور

مشكور على التعليمات الله يعطيك العافية

شكررررررررررررررررررا لك

لاني أنا عندي طايحين تعبانين من الزكمة

بارك الله بك , شكراً أخي الكريم
موضوع مهم جدا