صور فيديو العاب

**جووووري** · 07-05-2008, 06:17 PM

ان شاء الله تعجبكم وتستفيدون منها
-لا تتعجل في الخضوع لرغبتك في الأكل.امش قليلا أو أقرأمجله أو تناول شيئا منخفض السعرات مثل الخضار والفواكه.
2-تجنب تناول الطعام وأنت في حاله نفسيه سيئه, وان كان لابد من الطعام فليكن خضار وفواكه.
3-لا تسرف في تناول الطعام الذي تحبه .ضع جدولا تلتزم به.
4-أحرص على أن يكون جسمك مصنعا لحرق الدهون وذلك يتم من خلال ممارسة الرياضه والأنشطه الحركيه.
5-أجعل من الأكل متعه وليس مجرد ملء معده.حاول التجديد في وجباتك والتفنن بها وحاول أن تكون مفيده وغير حاويه على الدهون والسمن وما شابه.
6-أجعل مسألة خفض الوزن حيه في ذهنك على الدوام وفي كل مكان.
7-لا تلتهم الطعام بل تذوقه وقل لنفسك دائما حذار من السعرات الحراريه فلو أنك تحب الشوكولاته لاتلتهما بل اكتفي بقضمه أو قضمتين.
وأخيــــــــرا:تذكر أن كل زياده في وزنك ستؤثر عليك سلبا في كبرك

تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي

جوري

**سر الجاذبية** · 08-27-2008, 07:47 AM

يسلموو حبيبتي عالنصاائح الحلوهــ

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مسجات سخريه قويه	دنيا!!	رسائل SMS - من رسائل حب الى رسائل عتاب	0	07-03-2008 02:00 PM
عالجي حب الشباب بطريقه..سحريه.. وطبيعيه..وبسيطه	دنيا!!	منتدى كوني أجمل مع المكياج و الاكسسورات و التسريحات	0	07-03-2008 10:51 AM
نصائح وعبر	النمر	سوالف وحوارات عامة من حياتنا	5	11-19-2007 11:46 PM
نصائح	انثى حالمة	صور اطفال - صور الاطفال	2	10-28-2007 01:55 AM
مهم للرشاقه --- وجبات سريعه وبديلة --- مهم للرشاقه	funny(_)girl	منتدى الازياء - ازياء 2008 موضة فساتين اكسسوارات	5	08-09-2007 03:56 AM

صور فيديو العاب

~~~نصائح سحريه للرشاقه~~~

~نصائح سحريه للرشاقه~