1-لتحافظى على اظافرك قوية تناولى المواد الغنية بالكبريت كالسمك ، والبيض والبصل ،ولحم البقر.

2- عند وضعك للعطر لا ترشيه عشوائيا ، تفاديا للبقع الصفراء على ثيابك .

3-للحصول على شفتين ممتلئتين ضعى ملمع الشفاه وسط الشفه السفلى فقط .

4- لشد عضلات معدتك وازالة اثار التشنج عنها استلقى وضعى بعض الاحجار الساخنة عليها لمدة ساعة تقريبا

واستبدليها باخرى باردة جدا .. هذه طريقة غريبة لكنها توازى 13 جلسة من التدليك العادى .

5-استخدمى القناع اسبوعيا .

6-استخدمى مرطبا لشفتيك لتبقيها بعيدة عن التشقق والجفاف .

7-اذا حاولتى ان تفتحى زجاجة طلاء الاظافر .. بكل الطرق ولم تفتح .. قومى بوضع عنق الزجاجة فى ماء

ساخن لبضع ثوانى بعدها نظفى فوهة الزجاجة بقطعة من القطن بها محلول مزيل الطلاء .

8-هناك انواع من احمر الشفاه الذى يدوم .. فاذا تلطخ ازيليه بمزيل الماكياج .

9-اذا كان شعرك خفيفا ورقيقا فهذا يعود لنقص البروتين او انكى تتبعين حميه معينة لذا اكثرى من تناول العدس

الجبن واللحم بكميات مدروسة .

10-اذا كنتى تعانين من انتفاخ البطن احرصى على شرب المياه النقية بكثرة وتناولى العنب والبطيخ الاحمر

واختارى حمية غنية بالبوتاسيوم كالموز والخوخ والتفاح والقرنبيط .

11-اذا كنتى من ذوات البشرة الحنطية او السمراء .. اختارى قلم تخطيط العيون باللون الاسود ، اما اذا كانت

حجم عيناك صغيرا لا تخططى كامل العين ولا سيبدو حجمها اكثر صغرا ، اما اللون البنى فهو يناسب ذوات

اللون الفاتح

12-اذا كانت اظافرك رقيقة سهلة التكسر فتلك علامات نقص الحديد تناولى الاغذية المحتوية على الحديد لفواكه

المجففة والالياف النباتية