|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-11-2008, 04:04 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||||||||
|
عضو نشيط جدا
|
ماذا نقول لذاتنـــــــا....
ماذا تقول لذاتك حين تكلمها ....؟؟ نحن نتكلم مع ذاتنا دوماً .. فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف فى وعينا . ودماغنا هو دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه فى أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . وعلى حد قول العلامة دونالند ميخومبوم : الكلام مع الذات يوجه العواطف والسلوك ويحددهما من سوء الحظ ، هناك الكثيرمن الناس يكلمون ذواتهم بما لا يثريهم ، ويُدنّي من إحترامهم لذواتهم . وقد يكون السبب إنتقاد الوالدين والمعلمين وغيرهم مما يجعلهم أي هؤلاء الناس يؤمنون بوجود سلبيات كثيرة في شخصياتهم . فهل أنت أحد ضحايا هذه السلبيات السلوكية ؟ إذن الأحاديث مع الذات عند شرائح كبيرة من الناس تتضمن ما يدني من ذواتهم ويعزز مثالبهم وعيوبهم مثلاً قد يقولون لذواتهم : " أنا أحمق " " أنا أناني " " أتصرف كالمعتوه " تعودت أن أذم ذاتي وأصفها بالسوء " إلى ما هناك من أحاديث محقرة للذات تولد مشاعر النقص والدونية والصغار والأفكار المهزومة للذات . إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والإكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية . ولعل النبوءات التي يخترعها الفرد ضد ذاته تبدو شائعة بين الناس ، إذ تبدأ بالإيمان بدعواك وبدعايتك ، وتجلب لذاتك ما يخيفها وهذا ما سنتكلم عنه بالتفصيل لا حقاً . وعلى نقيض ذلك يكون " الصح " فالكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جيدة . والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟ بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " . " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " . • لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد . وربما أنك تغلبت على الصعوبات سابقاً فستتغلب أيضاً عليها الآن . ومن الجائز أن الناس الذين هم أكثر نجاحاً قد واجهوا الفشل أكثر من غيرهم ، ذلك لأنهم حاولوا وجربوا أشياء كثيرة والأمثلة في الحياة كثيرة عن أمثال هؤلاء الذين على الرغم من فشلهم المتكرر ظلوا يؤمنون ويثقون في ذواتهم وفي ما يرغبون في تحقيقه . و من هنا حقق النصائح التالية : 1) لا تركز إهتمامك على الفشل . 2) إنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها . 3) لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان إعتبارك لذاتك ، والتقوقع والإنحسار الحياتي والإكتئاب . تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التى إرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه إرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيىء " " أنا تافه " . 4) قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك . |
||||||||||||||||||||
|
|
01-11-2008, 12:24 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||
|
عضو نشيط جدا
|
موضوع رائع مثلك واشكرك على إبداعك رائع والله لا يحرمنا من مواضيعك شيقه وتقبلي مروري |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
01-11-2008, 08:06 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||
|
مشرف منتدى سوالف عامة
|
منير الشريف يعطيك العافية موضوع رائع ومميز |
||||||||||||||||||||||||
|
|
|
01-12-2008, 01:11 AM
|
#5 (permalink) | |||||||||||||||||||||
|
عضو نشيط جدا
|
اقتباس:
مشكورة على مرورك |
|||||||||||||||||||||
|
|
|
01-12-2008, 01:22 AM
|
#7 (permalink) | |||||||||||||||||||||
|
عضو نشيط جدا
|
اقتباس:
اخى فى الله كوووول مشكور كتير ع لى مر ورك نورت الموضوع وعلى رايك اخوك فى الله منير الاشريف |
|||||||||||||||||||||
|
|
|
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| متى نقول.........لا ؟؟؟؟؟؟؟؟ | العراقية | سوالف وحوارات عامة من حياتنا | 10 | 12-31-2007 09:06 PM |
| وصل الى 5 وقول من اطيب عضو في المنتدى .. | محمد برشا | منتدى المواضيع المكررة | 349 | 10-17-2007 04:20 AM |
| عد لين...... خمسة وقول امنيتك °×° | حبوب دبي | منتدى المواضيع المكررة | 20 | 10-06-2007 02:12 AM |
| عد لين 3 وقول شو هواياتك | قطوة دلوعة | منتدى المواضيع المكررة | 14 | 09-30-2007 03:47 AM |
| وصل للرقم 3 وقول كم طولك | hasoooon | منتدى المواضيع المكررة | 8 | 09-27-2007 04:59 PM |
العرض العادي
