روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية |
||||||||||||||||||||||||||||||||
روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-23-2007, 11:26 PM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||
|
عضو محترف
|
أذا أردت أن تبقى أمام هذه الشاشة سنين ولا تتأثر عينيك تفضل:
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن .. [all1=#FFCCFF]تقبلو تحياتي ................. sami 2007[/all1] |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
11-27-2007, 04:46 PM
|
#4 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||
|
عضو محترف
|
يسلموووووووو على الردود الجميله أخت هبه .... أخت نوجـــــــــا ................... دمتم بود |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
11-29-2007, 12:45 AM
|
#6 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||
|
عضو محترف
|
الله يعافيك ..................... شكرا على مرورك اخ DEEL |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
11-29-2007, 10:38 PM
|
#9 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||
|
عضو نشيط جدا
|
مشكووووووووووووور جدا بس هذه الشغلة اتضوج كلش ولو اهلي سمعوا بيها حتلكي الساعات ادك كل 20 دقيقة |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
12-02-2007, 12:30 AM
|
#10 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||
|
عضو محترف
|
ههههههههههههههه شكرا لمرورك أخ عراقي .................... أتمنى نشوف ردودك المشرقه دووووووم مو يووووووم ,,,,,,, |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طلع الصور الي كانت فجهازك من سنين | عشوقة آشوليي | برامج الكمبيوتر | 3 | 02-12-2008 02:36 PM |
| شفتها يا خوك صدفه بعد ما غابت سنين.......... | mohammaed | شعر و شعراء - الشعر و الشعراء منتدى للقصيد و القصائد النبطي و الفصيح البوح | 3 | 10-17-2007 03:51 AM |
| طالب نجح بفضل الله ثم بفضل ابيات شعريه | almahroooom | شعر و شعراء - الشعر و الشعراء منتدى للقصيد و القصائد النبطي و الفصيح البوح | 9 | 06-25-2007 01:24 PM |
| ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°كيف تتأثر بالقرآن ؟؟ °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ | diola | طريق الأسلام | 3 | 03-01-2007 12:30 AM |
| سنين العطاء | salim | طريق الأسلام | 1 | 12-09-2005 06:52 PM |
العرض العادي
