صور فيديو العاب

فهد2 · 10-20-2007, 12:47 PM

كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

القلب يحزن · 10-22-2007, 09:41 AM

شكراااااااااا على الموضوع
جزاك الله خيرا

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بالطبع تعلم عن وجود سبع سـموات..لكن تعرف اسمائها...تعرف الوانها...!!!	دندوش	سوالف وحوارات عامة من حياتنا	10	08-20-2008 09:47 PM
تبي تعرف مين الي سرق جوالك ادخل وراح تعرف منهو الي سرقه	أبا عبد الله	برامج نوكيا السيمبيان	2	03-02-2008 04:31 AM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق	ريناد	صحتك أولاً و الوقاية من الامراض	11	08-20-2007 01:54 PM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك	صقر المغرب	صحتك أولاً و الوقاية من الامراض	2	06-27-2007 12:00 PM
الفيتامينات	عابر سبيل	صحتك أولاً و الوقاية من الامراض	7	06-26-2007 04:42 PM

صور فيديو العاب

كيف تعرف إذا نقص منك أحد الفيتامينات