وين العالم

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]هههههههه ماعندي نصيحه لاكن ان شاء الله ادورلك على نصيحه هههههههههههههههههه

__________________

من قوانين قسمـ صحـتـك أولاً :

أختيار أفضل موضوع من مواضيع الصحية .. والمفيدة والجميله وتثبيتها لمدة أسبوع في كل أسبوع يتم الاختيار

اختي العزيزة النحافة اسبابها اما نفسيةاو بسبب قلة الاكل المهم انا رح افيدك ببعض الوصفات واتمنى ان شالله انها تفيدك
الوصفة الأولى:

يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين.



الوصفة الثانية:

يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.



الوصفة الثالثة:

يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.




نصائح لعلاج النحافه :

1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.


2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6


3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.


4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:

- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.

- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.



5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له..
واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.


6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.


7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.


8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.


9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.




سلطات لفتح الشهيه :

تعتبر السلطات من أهم فواتح الشهية الطبيعية على موائد العالم..بالإضافة إلى تأثيرها فى إثارة الشهية، فهى تحتوى على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من إفرازات الإنزيمات الهاضمة فتساعد على الهضم، هذا بجانب احتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، والمهمة للجسم.


وتستخدم فى إعداد السلطات أنواع عديدة من الأغذية مثل: الطماطم والبصل والثوم والخيار والفلفل الأخضر والبقدونس والجزر والخس، والبنجر والخرشوف والكرنب والزيتون.. وفى بعض الأحيان يضاف إلى السلطة بعض المواد المشهية مثل "الخل، التوابل، الزيوت النباتية، والليمون" وأحياناً يضاف لها الصلصات المختلفة مثل "الصلصة الحريفة، المايونيز، والصوص المتبل"، كل هذا من أجل أن تكون مشهية وتساعد على الهضم.






- الطماطم.. عنصر أساسى فى السلطات والصلصات المشهية

تشكل الطماطم المادة الرئيسية فى عمل السلطات والصلصات المشهية.. فهى تفيد فى هضم الأطعمة النشوية
واللحوم وبعض الخضراوات..

هذا بالإضافة إلى غنى الطماطم بفيتامين "أ ، ج ، ب1 ، ب 2"، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة.
وبالإضافة إلى أنواع السلطات التقليدية التى تشارك فيها الطماطم هناك عدة أنواع من الصلصات تصنع منها مثل:


- الصلصة الحريفة

وهى نوع من الصلصة يوضع على اللحوم المشوية، وبعض الخضراوات والأطعمة الأخرى.. فتساعد على فتح الشهية بشكل ملحوظ.

ويتم إعداد الصلصة كما يلى:
يتم اختيار الناضجة، وتغسل جيداً ويزال منها الأجزاء غير المرغوب فيها.. ثم تصفى وتحضر لعمل الصلصة الحريفة.

المقادير:

- كيلو طماطم "وتحضر كما سبق".
- بصلة كبيرة.
- قليل من الملح والشطة.
- ملعقة صغيرة فلفل أسمر.
- كوب خل.
- 5 فصوص ثوم.
- 3 قرون قرنفل.
- ملعقة كبيرة سكر.



الطريقة:
- يخلط عصير الطماطم بالبصل والثوم الناعم، وترفع على النار حتى يتكون مزيج غليظ.

- يصفى الخليط بوساطة منخل.

- يغلى الخل مع البهارات لمدة 10 دقائق ثم يضاف إلى خليط الطماطم بالبهارات مع السكر.. ثم يرفع على النار حتى يغلظ، ويعبأ فى زجاجات معقمة وتحفظ لحين استخدامها لتغطية المأكولات المشوية والأسماك والسلطات فتعطى الشكل والطعم المقبول اللذيذ.




الباذنجان في صنع السلطات اللذيذة

يتميز الباذنجان بأن له نكهة مرغوبة، ومذاقاً طيباً.. ولكن يعيب الباذنجان أن سعراته الحرارية منخفضة، وقليل القيمة الغذائية.. لذا يفضل أن يضاف إليه بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية، والحصول منه على نكهة ألذ وأطعم..


ومن الأكلات الشعبية الشهيرة والتى لها أثر فعال فى فتح الشهية سلطة بابا غنوج، التي يستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة.

البابا غنوج

المقادير:

- نصف كجم باذنجان أسود كبير.
- نصف كوب طحينة بيضاء.
- 4 ملاعق خل.
- قليل من الملح والفلفل والشطة "حسب الطلب".
- 3 ملاعق زيت.
- بقدونس مفرى.
- 3 فصوص ثوم.


الطريقة:

- يشوى الباذنجان ويهرس ناعماً بعد التقشير.
- يطحن الثوم مع الملح والفلفل ويضاف إلى الطحينة البيضاء.
- يضاف الباذنجان المهروس إلى الطحينة مع قليل من الشطة.
- يقلب الخليط ويزين بالبقدونس.
- لا ننس أن الباذنجان المقلى والمضاف إليه الثوم المحضر والخل،
وعصير الطماطم أحياناً، من فواتح الشهية الجيدة.



الطحينة.. وصلصات مشهية لعلاج النحافة:

من المعروف أن الطحينة يتم صنعها من السمسم، ويتم استعمال الطحينة فى كثير من المأكولات الشرقية الشعبية كمادة مشهية ومغذية. ومن الممكن استخدام الطحينة مع الثوم والفلفل والكمون والخل فى إعداد صلصات فاتحة للشهية كما يلى:

صلصة الطحينة الشهيرة.. على مائدة النحفاء

المقادير:

- نصف كوب طحينة.
- فلفل، كمون، ملح.
- 4 ملاعق خل + زيت.
- عدد 3 فصوص ثوم مهروس.
- عدد 4 ملاعق ماء.


الطريقة:

- يتم مزج الطحينة جيداً بالماء الفاتر والخل.
- يضاف الثوم والكمون والملح الفلفل إلى الطحينة مع
التقليب جيداً حتى نحصل على القوام المطلوب.
- يوضع على الخليط الزيت والبقدونس المفرى.



صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن

الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى..

لذا يفضل تناوله للراغبين فى زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة فى إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية.


المقادير:

- ربع كجم حمص حصى.
- كمون، ملح، وبقدونس مفرى
- ربع كوب خل.
- نصف ملعقة بيكربونات صودا.
- 6 فصوص ثوم مهروس.
- نصف كوب عصير ليمون.


الطريقة:

- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة في الماء.
- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكوبونات ويرفع على النار.
- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط .
- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى
الطحينة ويتم التقليب جيداً.
- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.
- يوضع الخليط فى أطباق، ويزين بالبقدونس والزيتون.

وان شالله تجيب نتيجة معاكي

__________________
[img2]http://pics.centerblog.net/pic/mumuland/3brgdrez.gif[/img2]
كوووووووني الاجمل

وعندي ليكي دواء اسمو بيرنابول يباع في الصيدليات بيجيب نتيجة كثير حلوة وسريعة
والوصفة دي مجربة 100%
نصف كيلو تين + ربع كيلو حلبة + ماء كافي


في اناء ضعي الحلبة + ماء كافي وحطين وعاء فوق للتبخيروضعي فيه التين المغسول المقطع واتركي الكل يطبخ الوقت الكافي.

ناخذ التين المبخر+الحلبة المسلوقة+ماء السلق*الي سلقنا فيه الحلبة* يوضع الكل في خلاط كهربائي نطحن الكل ويصير عندك معجون على شكل مربى

يوضع الخليط بالثلاجة تاخدين كل صباح قبل الاكل بنصف ساعة على الاقل ملعقة صغيرة و نفس الشيء في الغداء و العشاء و ستلاحظين التغير في مدة تتراوح بين اسبوعين الى 4 اسابيع

ملاحظة بالاظافة انها تعطيك وزن حلو تعطيك كمان صدر مشدود وكبير ولون حلو للجسم وما تخافين ماعندهاش ريحه وحشة صدقيني راح تلاحظين كل هذا انشاء الله في وقت محدود

وانا رهن الاشارة في اي وقت

__________________
[img2]http://pics.centerblog.net/pic/mumuland/3brgdrez.gif[/img2]
كوووووووني الاجمل

اختي روان الرياض
اهلا و سهلا فيكي اختي
و سعداء جدا بتواجدك معنا
و ان شاء الله بنفيدك بالنصايح الي تبحثين عنها

كما لاحظت ان الاخت تنتونة قد وفت و كفت
و قدمت لك العديد من النصائح القيمة بشان مشكل النحافة الذي تعانين منه

و بدوري سأقدم لك هذ الرابط
و هو لموضوع بالمنتدى
و ان شاء الله ستجدين فيه العديد من الوصفات و الخلطات
التي من الممكن ان تساعدك على زيادة وزنك
كا ادعوك اختي
الى زيارة طبيبك المختص لانه سيكون ادرى بحالتك
و هو من سيتمكن من اعطائك العلاج المناسب لهذه المشكلة


هذا رابط الموضوع

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

بتمنى أن يفيدك ان شاء الله
و نحن رهن اشارتك في اي شيء تريدينه اختي


تقبلي خالص تحياتي

ملكة الطوفان

__________________

تقدري تغيري موديل التنوره فما يبين الضعف او اذا كنت تبغي تنشطي اخذي فتمينات فاتح للشهيه بعد الاستشاره طبعا

مرحبا
حبيبتي انا سمعت ان حبوب الخميره مع الاستمرار تسمن.. بس نصيحه لا تاخذي اي شي وبس
روحي لاخصائيه تغذيه هي تشوف لك الحل..

يسلموووو تنتونه

ملكه الطوفان ثااااااااااانكس خيتو