|
|||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-23-2007, 11:10 AM
|
#1 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||
|
عضو محترف
|
نصائح علمية لتخفيف الوزن
[blink]نصــائح عمليــة [/blink] أثبتت الدراسات أن الـ“Capseine” الموجود فـي الفلفل الأحمر يزيد فعالية جهاز المناعة ويعمل كمضاد للربو والروماتيزم يفقد الطعام مذاقه بدون الدهن والبهارات ، إن البهارات لا تسبب القرحة أو البواسير ولكنها تثيرها إن كنت مصاباً بها . إذا أردت تخفيف الدهن والحفاظ علـى مذاق الطعام الشهي ، استخدم البهارات والتوابل والنعنع والثوم والبصل لا تشتري وتجلب إلـى البيت مالا يجب أن تأكله كالمكسرات والكولا إذ أنه من الأسهل بكثير السيطرة على النفس مرة في الأسبوع أثناء التسوق من السيطرة بعد أن تصبح الممنوعات في المطبخ تفادى عصير الفواكه والكحول والمشروبات الغازية . أطلب السلطة وأضف بنفسك ملعقة صغيرة واحدة من الزيت وما تشتهي من الخل أو الحمض والبهارات ، استبدل المايونيز والكاتشب بالمخلل والخردل . استبدل الكباب والهامبرغر والبطاطا المقلية بالسمك أو الدجاج المسلوق أو المشوي أو الستيك قليل الدسم . تفادى الأكل قبيل النوم وتناول الخيار والتفاح والخس قدر الإمكان بدلاً من السناك والحلويات والآيس كريم . لا تأكل أثناء مشاهدة التلفزيون أو العمل خلف الكمبيوتر أو قيادة السيارة. كلّ فقط في غرفة الطعام. من الاعتقادات الخاطئة أن كثرة شرب الماء تؤدي لبروز البطن والعكس هو الصحيح إذ أن شرب الماء يفيد الجسم ويقلل الوزن ويحافظ على صحة الجلد . لا علاقة للفيتامينات بالشهية ولكن كثرة الفيتامينات قد تكون مؤذية من الأفضل بكثير أن تأكل ثلاث برتقالات أو كريفون طبيعي من أن تشرب عصيراً لا يحتوي سوى حريرات وفيتامين C وخالي من الألياف نصـائح غيـر عمليــة أو خاطئة البهارات مضرّة بصحتك خفّف من الشحم فـي طعامك لا تأكل المكسّرات والشيبس والتمر والعسل تجنّب الحريرات غير المشبّعة تفادى الأكل الجاهز (خارج المنزل) تناول وجبات منتظمة استمتع بالطعام لا تشرب الكثير من الماء ابتعد عن الفيتامينات لأنها تـزيد الشهية العصير الطازج صحي للجسم والله يعطيكم العافيه دمتم بصحة وعااافية |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
04-25-2007, 04:09 PM
|
#2 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||
|
عضو محترف
|
مشكوور على الموضوع جزاك الله خير يسلموووووو ننتظر جديدك تحياتي غروب الشمس |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
04-25-2007, 04:46 PM
|
#3 (permalink) | ||||||||||||||||||||||||||
|
عضو محترف
|
غروب كل التحيه على مرورك صفحتي المتواضعة أنرت صفحتي وأنرت المنتدى |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
06-26-2007, 03:03 PM
|
#5 (permalink) | ||||||||||||||||||||||
|
عضو محترف
|
مشكووووووووووووووووور على الجهد مشكووووووووووووووووور على التعب مشكووووووووووووووووور على المعلومات مشكووووووووووووووووور على المشاركة ننتظر منك المزييييييييييد أخوك سهم الريح |
||||||||||||||||||||||
|
|
|
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ما هي عملية الهاكينج أو التجسس ؟ | أمير البحار | منتدى البرامج الكاملة و شرح البرامج | 0 | 04-14-2007 06:18 AM |
| ما هو رأي الشريعة الاسلامية من عملية الاستنساخ؟ | hashem_12 | طريق الأسلام | 3 | 12-30-2006 11:03 AM |
| الوزن المثالي | الحنونة | منتدى نواعم وحلوات و امورات بنات في بنات | 15 | 12-29-2006 02:33 PM |
| الــزبادي لتخفيف الوزن | saudimaster | منتدى نواعم وحلوات و امورات بنات في بنات | 4 | 08-26-2006 02:20 AM |
| استخدام الآيس كريم لتخفيف الوزن | الحنونة | منتدى نواعم وحلوات و امورات بنات في بنات | 4 | 12-03-2005 07:54 PM |
العرض العادي
