صور فيديو العاب

صقر المغرب · 01-30-2007, 07:30 PM

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

بسم الله الرحمن الرحيم

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

shadow-man · 02-02-2007, 01:45 AM

شكرا
شي مفيدددددد

أم ناجي · 06-27-2007, 12:00 PM

ألف شكر لك على الموضوع القيم والمفيد
تحياتي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))	diola	منتدى فنون الطبخ - المطبخ الاكل الطبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية	3	08-15-2008 12:59 AM
((( كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك )))	springflower	صحتك أولاً و الوقاية من الامراض	5	06-27-2007 12:28 PM
الفيتامينات	عابر سبيل	صحتك أولاً و الوقاية من الامراض	7	06-26-2007 04:42 PM
هل لديك القدرة على الإجابة؟!!!	نور الصباح	سوالف وحوارات عامة من حياتنا	5	01-25-2007 02:56 AM
هل لديك حبة خال في وجهك؟؟	saudimaster	سوالف وحوارات عامة من حياتنا	11	09-22-2006 03:24 AM