الموضوع: برنامج غذائي لانقاص الوزن
عرض مشاركة واحدة
قديم 08-29-2007, 11:01 PM   #1 (permalink)
اسيرهـ
عضو
 
تاريخ التسجيل: 7, 8, 2007
الدولة: جدة
الدولة:
الجنس: Female
الجوال: Nokia | N73
المنتدى المفضل: كوني اجمل
المشاركات: 88
المواضيع: 16
الردود: 72
التواصل:
حالة الاتصال : اسيرهـ غير متواجد حالياً
مزاجي اليوم:
تغيير المزاج: اضغط هنا
افتراضي برنامج غذائي لانقاص الوزن
990000تعتبرمشكلة الوزن الزائد من احدي مشاكل العصر الحديث لما تسببه من مشاكل للقلب ,الاوعية الدموية,ارتفاع ضغط الدم والسكر
وحتي يمكنك قياس مؤشر كتلة الجسم.
وزن الجسم بالكيلو جرام 000000000/الطول بالمتر
يعني اذا كان 25 هناك زيادة بسيطة
25:30 اذن هناك زيادة متوسطة
فوق 30 اذان زيادة مفرطة
وهدا برنامج غذائي لانقاص الوزن
الافطار
الوجبة
كوب شاي منزوع الدسم:25 سعر حراري
3ملاعق فول بالزيت:158سعر حراري
بيضة مسلوقة:80 سعر حراري
ربع رغيف بلدي :105 سعر حراري
الغداء
الوجبة
من مواضيع اسيرهـ في المنتدى

  رد مع اقتباس

 مواقع ننصح بهـا