خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس :
(1) الفعل يعالج الخوف:
حدد سبب خوفك و افعل شيئا لعلاجه ..و لاحظ ان الالتزام باللا فعل
يزيد الخوف و يدمر الثقة
(2) اشحن ذاكرتك بالافكار الايجابية:
فكر دائما فى الانجاز و التحقيق و النجاح و حاول مقاومه اى افكار
سلبيه تتسلل الى عقلك
(3) ضع الناس فى قدرهم الحقيقى :
الناس سواسيه مهما اختلفت درجاتهم فى المجتمع ..فلم تخاف أحدا؟!..
فتعامل مع الاخرين من هذا المنطلق .و كن مستعدا دائما لمواجهه الغلظة
و الحماقه من الاخرين و من افضل وسائل الاستعداد الالتزام بالهدوء
ثم نسيان ما حدث
(4) افعل ما تراه بعقلك صحيحا:
فلكى تنجح شغل عقلك و اتخذ القرار و توكل على الله و تقبل النتائج
فهذا السلوك يقاوم بناء التأنيب السام بعقلك و الذى من شأنه ان
يدمر ثقتك بنفسك!
(5) افعل دائما ما يدل على ثقتك بنفسك لتكتسب تدريجيا تفكير الانسان الواثق بنفسه:
- كن الجالس فى المقدمه
- حافظ على الاتصال بالعينين اثناء اى محادثه
- زد سرعتك فى المشى بمعدل 25%
- تكلم بصوت مرتفع مسموع
- ضع ابتسامه عريضه على شفتيك